HeaderHeaderHeader

Events


la'tiff kan bookes til alle former for events; Fællestræning (lukkede hold), polterabends, fødselsdage, teambuilding mv.

Skriv eller ring - og lad os finde en løsning der matcher dit behov.  


---

4 UGERS BOOTCAMP - 4 UGERS INTENST FORLØB
Et intenst og super effektivt 4 ugers forløb, med lukkede træninger to gange om ugen - kun 15 pladser på holdet.
 
Træninger hhv. mandage og torsdage kl. 06:30-07:25 (opstart uge 19) - Træning 2 gange om ugen - jeg varetager den ene gang, Trine Aaen varetager den anden. 
OG Eftermiddagshold - mandage og torsdage kl. 15:30-16:25 (opstart uge 19) - Træning 2 gange om ugen - jeg varetager den ene gang, Anders Bisgaard varetager den anden. 

... styrke og kredsløbstræning af høj kvalitet.
- Kropsanalyse ved start og afslutning af forløbet.
- Løbende kostvejledning, sparring og motivation.
- Lukket Facebookgruppe.
... opskrifter, opfølgning og inspiration.

Fri træning til la'tiff i hele forløbet.
Pris 1.500 kr.

Book på lasse@kost-motivation.dk 

---
 
FIT EFTER FØDSEL 
- 8 uger med samme idégrundlag som ovenstående, men kost og træning er målrettet mødre på barsel, hvor babyer er MEGET velkommen (: Christina José varetager holdet, som hun har varetaget de seneste år også.
 
Træninger hver onsdag kl. 10:30 med vejning før.
 
Du finder yderligere information her: (tryk - åbner PDF i nyt vindue).
 
 

PRIS (gældende for både 8 Ugers Slankehold og Fit Efter Fødsel)

Pris for "ikke la'tiff medlemmer": 1.495,-
Pris for la'tiff medlemmer: 1.295,-
 
Tilmelding foregår til info@la-tiff.dk.
 
---
 
8 UGERS SLANKEHOLD! 
Vores meget populære 8 ugers Slankehold starter op igen medio august, 2018.
Vil du én gang for altid komme af med de overflødige kilo, skabe grundlag for en sund livsstil, for altid - opnå større overskud og velvære og generelt være gladere for dig selv? Ja, la'tiff 8 ugers Slankehold kan være en oplagt mulighed for dig.
Holdet kører som et 8 ugers forløb - med én ugentlig vejning og fællestræning, oplæg om kost/ernæring i starten af forløbet, samt løbende vejledning om varigt vægttab, rytmer og rutiner.
Under forløbet har Slankeholdet en lukket gruppe på Facebook, hvor alle kan dele erfaringer, idéer, motivation mv.
Forløbet, forud for starten, starter med et introduktionsmøde med præsentation af kostens rolle.

Startdato for næste forløb bliver mandag d. 19. marts, 2018. (Dato TBA).
Vejninger og træninger mandage - kostoplæg én gang i forløbet, som en Kick Off søndag middag før opstart.

Vi får på ét hold - med vejning og træning mandage (træninger kl. 18:30 - vejninger før). 
…Træninger har en varighed af ca. 45 min.

Lasse varetager holdet - vejninger samt størstedelen af træningerne. Træningerne vil variere, så du prøver -og får set lidt forskelligt.
Lasse er altså tovholder, og står for udarbejdelse af startmappe indeholdende vejledning om kost, motion, søvn mm.

Vi oplever utrolig stor succesrate på alle hold -> vægttab, velvære, større overskud, større velbefindende og generel højere livskvalitet. Dette er IKKE en 8 ugers Slankekur, men 8 uger som skaber fundament for en varig sund livsstil. 
Deltagerne på de afsluttede Slankehold, har været utrolig begejstret for forløbet, og flere ønsker at fortsætte på et nyt forløb, da der skabes et godt sammenhold, og giver motivation til at ændre vaner, prøve lidt nyt og gøre en aktiv indsats for sig selv.
 
PRIS (gældende for både 8 Ugers Slankehold og Fit Efter Fødsel)

Pris for "ikke la'tiff medlemmer": 1.495,-
Pris for la'tiff medlemmer: 1.295,-
 
Tilmelding foregår til info@la-tiff.dk.
 
 
FIT EFTER FØDSEL - Opstart uge 16, 2018
- 8 uger med samme idégrundlag som ovenstående, men kost og træning er målrettet mødre på barsel, hvor babyer er MEGET velkommen (: Christina José varetager holdet, som hun har varetaget de seneste år også.
 
Træninger hver onsdag kl. 10:30 med vejning før.
 
Du finder yderligere information her: (tryk - åbner PDF i nyt vindue).
 
 

PRIS (gældende for både 8 Ugers Slankehold og Fit Efter Fødsel)

Pris for "ikke la'tiff medlemmer": 1.495,-
Pris for la'tiff medlemmer: 1.295,-
 
Tilmelding foregår til info@la-tiff.dk.

--- 

Lasse's vej mod Copenhagen Marathon 2017

Søndag d. 21. maj løb Lasse Cph. Marathon. Han har skrevet nogle beretninger om sine forberedelser, dagene forinden, om selve løbet og tiden lige efter. De første indlæg kan læses herunder - ellers følg ham på Facebook og Instagram.
 
Del 1. - Pre-pre Race

Del 2. - Pre Race

Del 3. - Ready 2 Race 
 
Del 4. - Race
 
Del 5. - Post Race
 
-----
 
Biograf Reklame
Hér vores Biograf reklame som kører i Scala Nykøbing F. d. 10. oktober 2013 - 9. februar 2014.
 
--- 

la'tiff  stillede til start med 11 mand, i cykel motionsløbet Hamburg-København.

- Du kan læse 1. del af beretningen om turen hér. 

- Du kan læse 2. del af beretningen om turen hér.

- Du kan læse 3. del af beretningen om turen hér.

- Du kan læse 4. del af beretningen om turen hér.

---

1 års fødselsdag!

Hermed et tilbageblik på det første år.

 

Ydeligere Events er under udarbejdelse (:

---

Downloads af logo og bogmærke (åbner i nyt vindue)
Bæmærk venligst, at la'tiff skrives med små bogstaver, og der er apostrof mellem la'tiff. 

LOGO I PNG
Logo rød/sort

Logo rød/hvid
Logo sort
Logo hvid 

LOGO I PDF
Logo rød/sort
Logo rød/hvid
Logo sort
Logo hvid
 

BOGMÆRKE I PNG
Bogmærke rød
Bogmærke sort
Bogmærke hvid 


LOGO - Kost & Motivation

PDF - Vertical
PNG - Vertival

PDF - Horisontal
PNG - Horisontal 

---

Hjælp til selvhjælp.
Hér kan se se, hvordan du får betalt din "gæld" samt autoriseret dit betalingskort. 

 

 

 NYE PRODUKTER - NOCCO, Vitamin Well, NOBE Aloe Vera mf. 

Nyheder

Side 1 af 18  > >>

Mar 19, 2018
6 ÅRS FØDSELSDAG!
 
HiP HiP HuRRaaaaaaaaaa! Lige om snart fylder la'tiff 6 år - tiden flyver, og tiden er fløjet afsted i sublimt selskab. Vi er stolte og beærede over, at være gennem 6 skønne år, og er mere end klar til, at tage hul på endnu flere glade, smilende og svedige år.

Feb 3, 2018
4 UGERS BOOTCAMP - 4 UGERS INTENST FORLØB
Et intenst og super effektivt 4 ugers forløb, med lukkede træninger to gange om ugen - kun 10 pladser på hvert hold.
 
Træninger hhv. tirsdage og fredage kl. 08:15 samt mandage og torsdage kl. 15:30 - OPSTART UGE 8! 
...Ydermere, et 8 ugers hold med træning én gang om ugen; torsdag kl. 08:15.

Jan 16, 2018
ÅBENT HUS - SØNDAG D. 4. FEBRUAR!
la'tiff holder ÅBENT HUS søndag d. 4. februar. Vi kører mange af vores populære hold af 30 min., så du har mulighed for at prøve en masse på dagen.
 
Vi har selvfølgelig også et stærkt indmeldelsestilbud - så kom glad d. 4. februar og vær med til at skab en enorm Fitness Fest!