HeaderHeaderHeader

Events


la'tiff kan bookes til alle former for events; Fællestræning (lukkede hold), polterabends, fødselsdage, teambuilding mv.

Skriv eller ring - og lad os finde en løsning der matcher dit behov.  

---

4 UGERS  B O O T C A M P  - 4 UGERS INTENST FORLØB
Et intenst og super effektivt 4 ugers forløb, med lukkede træninger to gange om ugen - kun 14 pladser på holdet.
 
Træninger hhv. mandage og torsdage kl. 15:30-16:25 (opstart uge 43) - Træning 2 gange om ugen - jeg varetager den ene gang, Anders Bisgaard varetager den anden. 

... styrke og kredsløbstræning af høj kvalitet.
- Kropsanalyse ved start og afslutning af forløbet.
- Løbende kostvejledning, sparring og motivation.
- Lukket Facebookgruppe.
... opskrifter, opfølgning og inspiration.

Fri træning til la'tiff i hele forløbet.
Pris 1.500 kr.

Book på lasse@kost-motivation.dk 


---

 
8 UGERS  S L A N K E H O L D ! 
Vores meget populære 8 ugers Slankehold starter op igen uge 43, mandag d. 22. oktober.
Vil du én gang for altid komme af med de overflødige kilo, skabe grundlag for en sund livsstil, for altid - opnå større overskud og velvære og generelt være gladere for dig selv? Ja, la'tiff 8 ugers Slankehold kan være en oplagt mulighed for dig.
Holdet kører som et 8 ugers forløb - med én ugentlig vejning og fællestræning, oplæg om kost/ernæring i starten af forløbet, samt løbende vejledning om varigt vægttab, rytmer og rutiner.
Under forløbet har Slankeholdet en lukket gruppe på Facebook, hvor alle kan dele erfaringer, idéer, motivation mv.
Forløbet, forud for starten, starter med et introduktionsmøde med præsentation af kostens rolle.

Startdato for næste forløb bliver mandag d. 22. oktober, 2018.
Vejninger og træninger mandage - kostoplæg én gang i forløbet, som sker på startdagen.

Vi får på ét hold - med vejning og træning mandage (træninger kl. 18:30 - vejninger før). 
…Træninger har en varighed af ca. 45 min.

Lasse varetager holdet - vejninger samt størstedelen af træningerne. Træningerne vil variere, så du prøver -og får set lidt forskelligt.
Lasse er altså tovholder, og står for udarbejdelse af startmappe indeholdende vejledning om kost, motion, søvn mm.

Vi oplever utrolig stor succesrate på alle hold -> vægttab, velvære, større overskud, større velbefindende og generel højere livskvalitet. Dette er IKKE en 8 ugers Slankekur, men 8 uger som skaber fundament for en varig sund livsstil. 
Deltagerne på de afsluttede Slankehold, har været utrolig begejstret for forløbet, og flere ønsker at fortsætte på et nyt forløb, da der skabes et godt sammenhold, og giver motivation til at ændre vaner, prøve lidt nyt og gøre en aktiv indsats for sig selv.
 
PRIS (gældende for både 8 Ugers Slankehold og Fit Efter Fødsel)

Pris for "ikke la'tiff medlemmer": 1.500,-
Pris for la'tiff medlemmer: 1.300,-
 
Tilmelding foregår til info@la-tiff.dk.
 
(Tryk på nedenstående billede for mere info - åbner PDF i nyt vindue)
 
---
 
FIT EFTER FØDSEL - er i fuld gang (:
- 8 uger med samme idégrundlag som ovenstående, men kost og træning er målrettet mødre på barsel, hvor babyer er MEGET velkommen (: Christina José varetager holdet, som hun har varetaget de seneste år også.
 
Træninger hver onsdag kl. 10:30 med vejning før.
 
Du finder yderligere information her: (tryk - åbner PDF i nyt vindue).

PRIS (gældende for både 8 Ugers Slankehold og Fit Efter Fødsel)

Pris for "ikke la'tiff medlemmer": 1.500,-
Pris for la'tiff medlemmer: 1.300,-
 
Tilmelding foregår til info@la-tiff.dk.
(Tryk på nedenstående billede for mere info - åbner PDF i nyt vindue)

--- 

5 timers Cycling Event

Kom med til 5 timers sjov, svedig og udfordrende cykeltimer, når vi d. 27. oktober afholder 5 timers Cycling Event fra kl. 09-14. Vi sørger for forplejning undervejs, og har inviteret to skarpe instruktører fra CPH Spinteam, som sammen med tre oplagte instruktører fra la'tiff, er klar til at give dig en fantastisk lørdag.

Eventet er åbent for alle. Pris 25 kr. for medlemmer og 80 kr. for ikke-medlemmer. Tilmelding med betaling i receptionen.


-----
 
Lasse's vej mod Copenhagen Marathon 2017

Søndag d. 21. maj løb Lasse Cph. Marathon. Han har skrevet nogle beretninger om sine forberedelser, dagene forinden, om selve løbet og tiden lige efter. De første indlæg kan læses herunder - ellers følg ham på Facebook og Instagram.
 
Del 1. - Pre-pre Race

Del 2. - Pre Race

Del 3. - Ready 2 Race 
 
Del 4. - Race
 
Del 5. - Post Race
 
-----
 
Biograf Reklame
Hér vores Biograf reklame som kører i Scala Nykøbing F. d. 10. oktober 2013 - 9. februar 2014.
 
--- 

la'tiff  stillede til start med 11 mand, i cykel motionsløbet Hamburg-København.

- Du kan læse 1. del af beretningen om turen hér. 

- Du kan læse 2. del af beretningen om turen hér.

- Du kan læse 3. del af beretningen om turen hér.

- Du kan læse 4. del af beretningen om turen hér.

---

1 års fødselsdag!

Hermed et tilbageblik på det første år.

 

Ydeligere Events er under udarbejdelse (:

---

Downloads af logo og bogmærke (åbner i nyt vindue)
Bæmærk venligst, at la'tiff skrives med små bogstaver, og der er apostrof mellem la'tiff. 

LOGO I PNG
Logo rød/sort

Logo rød/hvid
Logo sort
Logo hvid 

LOGO I PDF
Logo rød/sort
Logo rød/hvid
Logo sort
Logo hvid
 

BOGMÆRKE I PNG
Bogmærke rød
Bogmærke sort
Bogmærke hvid 


LOGO - Kost & Motivation

PDF - Vertical
PNG - Vertival

PDF - Horisontal
PNG - Horisontal 

---

Hjælp til selvhjælp.
Hér kan se se, hvordan du får betalt din "gæld" samt autoriseret dit betalingskort. 

 

 

 NYE PRODUKTER - NOCCO, Vitamin Well, NOBE Aloe Vera mf. 

Nyheder

Side 1 af 19  > >>

Sep 12, 2018

Så er det endnu engang blevet tid til hygge - til en skøn og festlig aften, hvor vi ser hinanden i civilt og skåler i andet end vand (der er dog hverken dress-code eller regler for indtag, så du må gerne komme i træningstøj og drikke vand).


Sep 12, 2018
Seneste nyt fra la'tiff - tiltag, ændringer og arrangementer.

Jun 26, 2018


B O O T C A M P

Skal du med på de nye 4 ugers BOOTCAMP hold, som giver dig fysisk træning, sparring ift. god ernæring samt sublimt sammenhold og god stemning?

 

S L A N K E H O L D

Vores populære 8 ugers Slankehold, med gode vaner, motion og glad mad, starter op igen uge 33.

Vil du én gang for altid komme af med de overflødige kilo, skabe grundlag for en sund livsstil, for altid - opnå større overskud og velvære og generelt være gladere for dig selv? Ja, la'tiff 8 ugers Slankehold kan være en oplagt mulighed for dig.